素朴な疑問・・
どうして冬になると肌が乾燥しやすくなるの？　

肌荒れとは、肌の水分が減ってカサカサになった状態よね。
気温が低くなると汗が減少して皮膚への水分補給が減り、外気の湿度低下で表皮からの水分蒸発も増えるから、肌が乾燥しやすくなるのです。エアコンの常時運転で低湿度になるというのも原因の一つね。

年齢的なものもあると思ってたけど、季節の影響が大きいのか〜。　

もちろん年齢も関係あります。(^^;
女性の皮脂は男性より少ないから、25歳くらいからどんどん減少していくのよね。（お肌の曲がり角って・・）皮脂が少ないと、水分が逃げやすくなるから、結果、潤いがなくなくなりカサカサになるのです。
しかも年をとると、皮膚の新陳代謝に時間がかかるから古〜い角質が肌の表面にどんどん蓄積して、皮膚の中の水分が表面に出てくるまで間に合わず、どんどん乾燥が進んでいくというわけ。
嫌になっちゃいますね〜。

ううう・・25歳をとっくに過ぎている。加齢には勝てないからあきらめるしかないの〜(涙)

大丈夫！若返ることはできますっ！

えーっ！どうやって？

古い角質が水分の到達を邪魔しているのだからこの古い角質をある程度洗い流せばいいのです。

なるほどっ！よ〜っし！スクラブ入りの洗顔料でスリスリ！ゴシゴシ！
ついでにフェイスブラシも使ってゴシゴシ！ウォッシュ！

だめーっ！擦り過ぎは！逆に肌を傷つけて、小ジワの原因となっちゃいます。
優しくマッサージするように洗って。小鼻以外は指でこすらないようにね。

失敗！失敗！優しく優しく洗って、古い角質を洗い流すのね・・

ここで注意したいのが、顔の洗いすぎ。最近の清潔志向のせいか、一日に何度も洗顔したり、ゴシゴシ洗ったりするけれど、洗いすぎると、本来お肌に必要な水分や皮脂も取り除かれてしまうから注意して下さいね。
そして、なんてったって一番大切なのが「保湿」。
古い角質を洗い流すだけでは意味がないのよ。水分を与えてあげないとね。

よっし！化粧水でバシャバシャ！水分補給ね。

そうそう、水分補給はとても大事だけど、水分だけ与えてもかえって乾燥が進んでしまいます。何度も顔を洗って、そのまま放置しているという状態になりますからね。この水分を逃がさないようにする油分を補ってあげることが大切なのです。

保湿クリームや乳液で油分補給ね。
乳液のベトベト感が苦手で、いつも化粧水だけだったんだけど、これは間違いだったのね。

そうそう、水分補給のためたっぷり化粧水を使うのはいいのだけれども、保湿液で肌に膜をつくって、せっかく与えた水分が逃げないようにしないとね。
水分はあるけども脂がない状態というのは、肌荒れの原因になってしまいます。

今日のポイント！肌荒れケアの決め手は…
★たっぷり水分と適度な油分でしっかり保湿★

■泡立ちの良い洗顔料がいいの？
きめ細やかな泡が汚れを落とす・・なんてよく宣伝してるけど、洗顔料は泡立ちがいいもののほうが汚れが落ちるのかな。

泡の役割は、肌への摩擦を軽減するクッションのようなようなもの。だから、泡立ちがいい洗顔料だからと言って汚れが落ちるとは限らないし、逆にあまり泡が立たないからと言って、汚れが落ちないということはありません。
いっぱい泡が立つと、汚れが落ちているような感じがしますが、この使用感と汚れの落ちはあまり関係がないようです。


■ダブル洗顔がいいの？
メイクをしっかりしている日は、ダブル洗顔をしましょう・・ってよく言うけど、洗いすぎはよくないって、さっき言ってたよね。

ダブル洗顔とは、顔を2回洗うことじゃありません。
メイクなどの油性の油をクレンジングで落とした後、洗顔料でお肌の汚れを落とすことです。今は、クレンジングと洗顔料が一緒になったものもあるし、メイクをしっかり落とすことができれば、一度でも二度でもどちらでも構わないと思います。
肌の上にメイクやクレンジングが残っていることが一番駄目っ！
すすぎはしっかり。そして水分、油分の補給を忘れずにね。

化粧水を肌につけるのは、指でバシャバシャするのと、コットンにたっぷり浸すのはどちらがいいのかな〜。

しっかり潤いを補給できれば、どちらでもいいです。ただし、コットンを使うときはゴシゴシ、肌に擦りつけたりは禁物。
そして、高い化粧水だと、ついケチッてチビチビ使うけど、水分補給はたっぷり！が基本で〜す。


■本当に必要な基礎化粧品ってなんなの？
私の場合、クレンジングでメイクを落とした後、洗顔ソープで顔を洗って、その後、化粧水、乳液、美白クリーム、美容液・・etc とにかくいろいろあって面倒。化粧品って消耗品だから、すぐなくなるし、お金も結構かかるのよね〜。本当にこんなに必要なのかな。

今はいろいろな化粧品会社から、たくさんの化粧品が出てますよね。
本当にどれにしようか迷ってしまうくらい宣伝や情報も流れています。
本当に効果があるのか〜？というのは、メーカーさんの悪口になってしまっては困るので言わないけど（笑）。
ただ、個人的な意見としては、肌に水分と潤いを充分に与えることができれば、少ないアイテムでもいいし、た〜くさん、使ってもどっちでもいいと思いますね。
ただ、消費者の立場から言うと、華やかな宣伝に目がいって、実態がよくわからないので、見極めが難しいですよね。

化粧品の話ばかりしてしまったけど、肌荒れはストレスや生活環境の影響も大です。

エアコンのきいた職場にいるから、肌が乾燥しやすいのかも。困ったな〜

エアコンのきいたお部屋にいると、肌から水分が抜けていくので肌荒れが起きやすいのです。保湿を調整する肌の機能も衰えていくから、乾燥が進んで小ジワの原因にもなっちゃいます。

でも職場だから、エアコン止めて〜なんて言えない。

そうですね、なるべくエアコンの風が直接肌に当たらないように工夫したり、お茶や水を飲んで体の内から水分を補給するといいですよ。

肌に水を吹き付けるスプレーがよく売っているけど、あれじゃ乾燥対策にならないの？

たしかに、潤いを保つハーブなどを配合した化粧スプレーがありますよね。ただ、これは前にも話したけど、ただ水分を吹き付けるだけでは乾燥対策にはなりません。
室内ではまだいいのですが、外の冷たい外気に肌をさらすと余計に肌荒れが進んでしまいます。
水分を逃さないためには油分を補給しないとね。乾燥が気になる場合は、化粧水ではなく、乳液等の油分を口の周りや目の周りなど気になる場所に塗って保護膜をつくってあげましょう。

よし！冬でも柔らかな肌を保つぞっ！

そうそう、睡眠不足も肌荒れの原因なのよ。
お肌のゴールデンタイムは午後10時〜午前2時だと言われているから、この時間にちゃんと睡眠をとるようにしましょね。
あと、帰宅後はすぐにメイクをとること。つい面倒なのでそのまま寝てしまうということもあるけど、これは絶対に駄目〜っ！

うう・・働いていると、午後10時に寝るというのはなかなか・・。
でも、なるべく夜更かししないで11時くらいには寝るようにします・・。美人は夜つくられる・・か。

そそっ、肌の細胞は睡眠中に蘇るのよ・・ほほっ。
夜更かしすると、お酒を飲んだり、タバコを吸ったりするから、どっちにしても良くないわね。
あと、お肌に良いとされているビタミンをたっぷりとるようにね。冬の食事にはビタミンが不足しがちだから、野菜を採るようにしたいものです。内からキレイになることも大切です。

高い保湿パックをわざわざ使わなくても手持ちの乳液や化粧オイルで手軽に潤い補給ができます。

★洗顔後、乳液や化粧オイルを顔全体、またはカサカサが気になる部分にのせ、さらにその上に、数箇所穴をあけたラップをのせ約10分。これだけ〜で、お肌がしっとり♪

ちょっと乾燥が気になる時は、週末のスペシャルケアに取りいれてみて下さいね。
特に目の周りは、皮膚が薄くて皮脂腺が少ないから乾燥しやすいです。この部分だけ集中的にケアしてもいいですね。


なんてったって、今月はクリスマス♪
乾燥なんかに負けないプルプル肌で
素敵な聖夜を過ごしたい・・むふっ(*^-^*)

おしまい