ツボ
▼ I N D E X
>基本マッサージ
>全身シェイプアップ
>ウエスト
>もも・ふくらはぎ
>ヒップ
今回は、美容にきく“つぼ”をテーマにお送りします。そのつぼを押すことによって、自律神経に刺激を与え、皮膚を美しく保ち、身体の内外面において大きな影響を与えます。職場のちょっとした休憩の合間に、ご家庭に帰ったときのバスタイムの後に、美容と体にいい“つぼ”をお試しください。
ライトテラピー
▼ I N D E X
>くつろげるオレンジ色（赤系）の電球にする
>あかりの位置を低くする
>直接照明ではなく間接照明を使う
>複数のあかりを置く
>シェードの素材や形を工夫する
>お風呂にキャンドル
癒されるあかりって…？
今日も一日頑張ったけど疲れたよ〜
仕事から帰ってきて、イスに腰掛けて…ふ〜っとため息。
これから眠るまでの数時間って、ホッとくつろげる時間ですよね。
明日も元気に働くために疲れた心を癒しましょう。
ほんのちょっとあかりを変えるだけで、気軽にストレス解消できるんです。
