◆「リンゴを食えば医者いらず」◆リンゴはお腹にやさしい健康食品

リンゴの中に含まれるペクチンには、便秘や下痢を抑える整腸作用がある。さらに、このペクチンには動脈硬化、高血圧を防ぐ働きもあるんだ。あの独特の酸味も疲労回復、食欲増進に一役買っている。すりおろしたリンゴは、離乳食や成人食としても大活躍。リンゴを食べていれば、病気知らずの体になれるかも！

φ(..)リンゴに限らず「ダイコンどきの医者いらず」「サンマが出ると医者がひっこむ」「トマトが赤くなると医者が青くなる」なんて、ことわざも耳にするね。スタコラサッサ…医者も逃げ出す((((((^_^;)


◆「ウメはその日の難のがれ」◆一粒にこめられたパワー！

「医者を殺すに刃物はいらぬ。朝昼晩にウメを食え」と昔から言うようにウメは元気の源！特に食事前に食べるといいんだって。夏バテ防止、疲労回復、殺菌作用、乗り物に酔ったら、ウメをおヘソに貼るとよい…との言い伝えもある。ウソかホントか知らないが〜水虫の外用にもいいらしい(^_^;)

お弁当やおにぎりに欠かせない一粒！運動会にもついてくるぅ♪梅パワーの力を見直してみよう！
でも塩分の摂りすぎに注意してね。


◆「朝の果物は金」◆食べるのは早い時間に

「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅」なんて言われるように、朝に果物を食べると効果が高いという意味。スベスベお肌のもと、ビタミンをいっぱい含む果物は、胃の働きを活発にし、起きぬけの体をスッキリ目覚めさせてくれる。イギリスでは「午前中の果物は金、昼から三時までは銀、三時から六時までは鉄、六時以降は鉛」と言われているそう。寝る前に果物を食べるのは逆効果！胃にもたれて、せっかくの効用が台無し。(*_*)


◆「ナスと男は黒いのがいい」◆黒いと丈夫？

ナスビも男性も色が黒いほど丈夫という意味。ピカピカ光る紫色のからだがいかにも健康的な食品というイメージを作りあげているけど、黒いほどいいという根拠はなし。栄養面からは、高血圧にいい野菜とされていて、熱を通すと柔らかくなるので老人食に向いている。独特の香り高さも魅力だね。

「米の飯と女は白いほうがいい」なんてことわざもある。米飯はともかく、女性だって色白がいいというわけではないよね…(> <）